About Us
Girls Don't Diet
《don’t diet girls 不减肥更享瘦》我们专注于提升个体的生活品质和自我关爱，我们坚信真正的幸福和满足来自于个人内在的成长和平衡。 我们的服务和课程旨在启发和鼓励每位参与者透过自我发现和正念实践，找到与食物和身体和谐相处的方法。
我们的工作重点是情绪管理、正念练习和自我关怀的实践，旨在帮助个人发展积极的自我形象和饮食行为。
About Us
dont diet girls 的使命
我们帮助你打破通过食物表达情绪的循环，我们通过一系列的课程和工作坊，以及个人辅导，帮助你构建自己的内在力量和自尊心。 我们明白每个人的旅程都是独一无二的，因此我们提供的不是一成不变的方案，而是灵活的指导和支持，帮助你理解并实践如何通过自我关爱和正念，促进自己的整体健康。
我们的目标是提供一个支持性的环境，鼓勵你自主地寻找个人成长的途径，让你在这个旅程中不仅仅是为了“瘦”，而是为了一个更健康、更快乐、更充实的自己。
在您的自我成长旅程中，我们的内容和资源分布旨在支持您的整体发展，帮助您在各个方面都能获得均衡的提升。
自我接纳与正念生活
40%
情绪与饮食的关系
30%
持续健康生活方式
30%
Our Pricing
构建你的内在力量，我们使用A.B.C 法则
A - Awareness
觉察自我模式
-
发现和认识到日常生活中
的饮食和情感模式 -
识别那些不再服务于您的习惯
以及那些潜在的情绪触发因 -
这是自我发现的旅程
引导您走向更深层次的自我了解和接纳
B - Balance
寻找生活平衡
- 生活的平衡不仅是营养和体重的平衡，更是情感和生活方式的整合
-
我们与您一起探索
如何在忙碌的生活中创造空间 -
对待饮食和运动以更宽容的心态
以实现身心的和谐
C - Compassion
培养自我慈悲
-
对自己的关爱和接受
是任何变化的基石 -
用温柔的方式对待自己
学习放下自我批评 - 培养自慈以支持个人的成长和正向变化
InnerFit 内在健身 1:1 咨询
开启您的平衡之旅，重新定义与食物的关系
InnerFit 1:1 咨询——不仅仅是关于减肥的旅程。 它是关于如何更好地理解自己，以及我们如何应对生活中的压力和挑战。
在我们的「InnerFit 1:1 咨询」中，我们将一起探索：
- 您与食物关系的深层因素
- 培养应对日常压力的新技能
- 提升自我意识和自我接纳
- 制定针对您个人需求的行动计划
这是一个关于自我发现和成长的过程。 我们不提供快速解决方案，而是致力于创建一个支持性的环境，帮助您实现持久且自我驱动的改变。
准备好在2024年开启您的内在健身之旅吗？ 一起迈向属于自己健康、平衡的生活方式。 我们期待和你一起成长！
【InnerFit Coach】
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