心情好 体重自然轻

自我发现,非减不可 —— 通过良好的情绪管理和自我发现可以更加自然和健康地管理体重,而不是单靠依赖节食和极端运动的减肥方法。

About Us

Girls Don't Diet

《don’t diet girls 不减肥更享瘦》我们专注于提升个体的生活品质和自我关爱,我们坚信真正的幸福和满足来自于个人内在的成长和平衡。 我们的服务和课程旨在启发和鼓励每位参与者透过自我发现和正念实践,找到与食物和身体和谐相处的方法。

我们的工作重点是情绪管理、正念练习和自我关怀的实践,旨在帮助个人发展积极的自我形象和饮食行为。

Our Services

细味生活,焕新全你 ​

美食

女性可以享受美食而不被食物束缚,学习如何在不牺牲美味的同时维持健康的饮食习惯。

美体

我们透过正念和适度运动来塑造身体,不仅是追求外在的形体美,更重视体感的和谐与健康。

美心

提倡内心的平衡和宁静,透过自我接纳和正向心理建构来培养心灵美。

美丽​

传递一种观念,即真正的美丽来自于内外的和谐统一,追求与自然法则相符的生活状态。

About Us

dont diet girls 的使命

我们帮助你打破通过食物表达情绪的循环,我们通过一系列的课程和工作坊,以及个人辅导,帮助你构建自己的内在力量和自尊心。 我们明白每个人的旅程都是独一无二的,因此我们提供的不是一成不变的方案,而是灵活的指导和支持,帮助你理解并实践如何通过自我关爱和正念,促进自己的整体健康。

我们的目标是提供一个支持性的环境,鼓勵你自主地寻找个人成长的途径,让你在这个旅程中不仅仅是为了“瘦”,而是为了一个更健康、更快乐、更充实的自己。

在您的自我成长旅程中,我们的内容和资源分布旨在支持您的整体发展,帮助您在各个方面都能获得均衡的提升。

自我接纳与正念生活 40%
情绪与饮食的关系 30%
持续健康生活方式 30%

Our Pricing

构建你的内在力量,我们使用A.B.C 法则​

A - Awareness

觉察自我模式

B - Balance

寻找生活平衡

C - Compassion

培养自我慈悲

InnerFit 内在健身 1:1 咨询

开启您的平衡之旅,重新定义与食物的关系

InnerFitness 内在健身咨询

InnerFit 1:1 咨询——不仅仅是关于减肥的旅程。 它是关于如何更好地理解自己,以及我们如何应对生活中的压力和挑战。

在我们的「InnerFit 1:1 咨询」中,我们将一起探索:

  • 您与食物关系的深层因素
  • 培养应对日常压力的新技能
  • 提升自我意识和自我接纳
  • 制定针对您个人需求的行动计划

这是一个关于自我发现和成长的过程。 我们不提供快速解决方案,而是致力于创建一个支持性的环境,帮助您实现持久且自我驱动的改变。

准备好在2024年开启您的内在健身之旅吗? 一起迈向属于自己健康、平衡的生活方式。 我们期待和你一起成长!

【InnerFit Coach】

Lates Post

文章

想要成功减肥,就要了解自己的情绪

想要成功减肥,就要了解自己的情绪

在减肥的路上,我们常常遇到一个隐形的障碍——自己的情绪。就像在一条未知的旅途中,我们的情绪时常成为导致减肥失败 […]

有些人以为暴食是吃过量,延迟了减肥效果

有些人以为暴食是吃过量,延迟了减肥效果

《dont diet girls 不减肥更享瘦》,一个专注于通过个人成长和自我接纳来探索饮食与情绪之间关系的平 […]

你不要用代餐减肥,也不要做任何改变先

你不要用代餐减肥,也不要做任何改变先

来到2000年的时代,代餐减肥已经成了一种时尚潮流。 没有人不知道代餐是什么,无论是在办公室白领,还是在健身爱 […]

很多人都知道的开心减肥法,但少数人做

很多人都知道的开心减肥法,但少数人做

你是否曾经尝试过各种减肥方法,却发现自己总是在一个又一个的节食计划中徘徊,最终感到疲惫和沮丧?如果是这样,那你 […]

暴食在浪费我的生命,却让我成长了

暴食在浪费我的生命,却让我成长了

每当夜深人静,总是发现自己不自觉地走到冰箱前,手里拿着那些“不可以再吃”的食物。一口接一口,就像在试图填满心里 […]

滚动至顶部