Questions
常见问题
【Don't Diet Girls 不减肥更享瘦】是一个致力于帮助人们改善与食物的关系、培养健康生活习惯的平台。 我们透过分享个人经验、支持和鼓励，帮助你克服情绪饮食，找到真正的自我。
如果你正在努力改变你与食物的关系，或者想要在不再受制于传统节食文化的情况下培养健康的生活方式，那么【Don't Diet Girls 不减肥更享瘦】就适合你。 我们欢迎任何希望在生活中实现积极变化的人。
加入我们不需要特定条件，只要你有意愿开启一段自我改变的旅程，愿意探索和学习，就可以参与。
我们提供各种资源，包括但不限于个人经验分享、生活方式改变的建议、以及支持社区。 我们的目标是提供一个安全、支持性的环境，帮助你在改变生活方式的过程中找到支持和鼓励。
透过参与【Don't Diet Girls 不减肥更享瘦】，你可以期待学习如何以更健康、更平衡的方式与食物相处，如何克服可能的情绪饮食问题，并在此过程中提升自我认知和自我 价值感。
我们鼓励任何问题或需求帮助的人透过我们的联络方式与我们沟通。 我们的目标是为你提供所需的支持和资源。
你的转变之旅
F.I.T 自在运动：在家塑造健康生活
让你享受在家健身的自由与乐趣。 我们的计划专为喜欢在家独自运动、寻求个人化健身体验的您设计，旨在帮助您发现运动的乐趣，让健身成为您生活中的一部分。
InnerFitness：内在健身咨询
一对一线上体验会谈（60分钟）中，教练会运用InnerFit 的【3A转变分析框架】，带你厘清你在减肥过程中遇到的挑战，例如情绪进食、反复的减肥失败、导致自我怀疑等 问题，并和你一起讨论适合你的实用解决方法，帮助你走出困境，朝着自信的生活方式迈进。
其他事项
我们专注于分享：克服情绪饮食的策略、培养健康生活习惯、自我关怀的重要性，以及实用的生活调整建议。 如果您对我们的课程、个人辅导、或是希望与我们合作有兴趣，欢迎随时来信交流。 我们期待与您一起探索，帮助您找到属于自己的平衡和幸福。
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